bcaa na

no spoko kocio2009 z tymi BCAA tylko narazie to jestem splukany;/ A tak wogole to od pewnego czasu spotykam sie z czyms takim że wiele osob mysli ze bez zmiany diety tzn na wlasciwe odzywianie sie to zrzucą zbedny fat samym trenowaniem np. bieganiem. Moim zdaniem to troche oszukiwanie sie bo co z tego ze ktos bd biegal np.ta 1h dziennie skoro i [...]

[...] godiznę po posiłku by lepiej klepnęły a nie z jedzeniem się wymieszały. Jeśli przedtreningów przed treningiem a białko po to ok. Jakby było napisane białko w 200 ml wody, bcaa w 300, kreatyna w 200 coś tam jeszcze to wszystko byś musiał w litrze rozrobić i byś tego nie wypił, wlej na oko wody by to miało konsystencję pitna a nie jakiś kleik. [...]

[...] to dział zawsze jak ma działać,ma pobudzić i to robi. Wpc wpi itd to nie magia,nie musisz tego jeść,chyba że masz braki w diecie,ale jak dieta dopieta,to i te wpc bcaa i inne wynalazki Ci nie potrzebne. DAA jak chcesz daj,ale na prolaktyne uważaj. Kompleks witamin ja nie biorę tego, czasem jak dostałem za darmo jakąś puszkę to zjadłem, [...]

W sumie, czekając na odpowiedź, zauważyłem kilka postów niżej podobny temat;p Proszę o wybaczenie:) Jak rozumiem nawet, jeżeli oba produkty zawierają aminokwasy BCAA to mogę je razem przyjmować bez obaw o przedawkowanie?:) Jutro w trakcie pracy poczytam o aminokwasach:) Zmieniony przez - damiantrela91 w dniu 2016-01-19 22:26:52

Padł wybor na odzywke bialkowa. Byla alternatywa z bcaa ale jedna zrezygnowalem bo nie mam az tak niskiego bfu zeby bac sie o miesien. To wiec jak z moja teoria? Najlepiep prze aerobami czy po wszystkich cwiczeniach?

Wybierając glutaminę wybierzesz chyba jeszcze gorzej niż bcaa, wybierz sobie beta alaninę, jakiegoś pompera możesz też dodać czy sobie sammeu coś na bazie aakg cytruliny wybrać.

na mase dobry trening i jedzenie , no i trzeba dać czas organizmowi by urosnąć. do jedzenia dokup białko/gainere jeśli brakuje przed treningiem BCAA + White Flood będzie dobrze

na codzien raczej siedzacy tryb zycia , dieta ani na plus ani minus kcal , dokladam co tydzien zaledwie 2,5 % ciezarow , aeroby po 35min przed nimi bcaa, 0 alkoholu tylko obawiama sie dalszych spadkow sily, to normalne, ze sila tak spada przy redukcji , czy powinna stac w miejscu ?

[...] zawłaszcza że to jednorazowy wybryk. Najlepiej zjedz do 2 - 3h po treningu ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-09-07 17:18:23 Załóżmy, że kończę trening 12:00, łykam bcaa i jem 12:20-12:30, a następny posiłek wychodzi mi o 15:00 to ciasto zjeść razem z posiłkiem czy niekoniecznie? :) I jeszcze jedno pytanko... strasznie mam ochotę teraz [...]

bieganie na czczo nie jest najlepszym pomysłem , kup jakieś BCAA , białko , cokolwiek wrzuć i dopiero podejmuj wysiłek . Takie pytania zadajemy tutaj . http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html

trening wydaje się być sensowny, chociaż sam tego nie przerabiałem. nie masz wypełnionego profilu więc nic o tobie nie wiem... jeżeli jesteś totalnie początkujący to nie ma sensu rzucać się na plan siłowy. jeżeli jeszcze nie przeszedłeś 100kg w wycisku, to myślę iż przy dobrze zaplanowanej diecie, kretynce, BCAA i glucie, oraz właściwie [...]

moze byc tylko bcaa wymień na proszek bo raczej nei chcesz łykać 20kaps na porcje

[...] jako szybkie uzupelnienie glikogenu po treningu. Natomiast Gainerator czy Gain bolic. hmm mialem oba produkty i w sumie wiecej "bajerow" ma oczywiscie gainerator dodatek bcaa glutaminy no i tak jak w gain bolicu sladowa ilosc kreatyny. Jako uzupel;nienie diety oba nadaja sie znakomicie dla ektomorfika. Natomiast jesli masz mozliwosc wyboru [...]

Święta racja. Ostatnio jakieś straszne parcie na bcaa. Mam wrażenie że niektórym śni się ten katabolizm po nocach. Ja tam biorę sok rozcieńczony z wodą na trening i tyle. Organizm i tak najpierw będzie preferował cukier jako źródło energii. Ale wiadomo hajs musi się zgadzać więc jak ludzie chcą kupować to producent sprzedaje

1. Horse Power + Mono Zapodaj ale tak po 2-3tyg treningu jak juz sie "wkręcisz" 2. New Mass Mutation lub Mutant Mass 6,7 kg ?? (co radzicie??) Mutant moze byc 3. Ostrowia 2kg moze byc 3. Bcaa (które radzicie??) niepotrzebne na masie 4. Witaminy Olimpa moga byc ale puki sa owoce i warzywa dawaj duzo do posilkow 5. Tribuactiv Activlaba [...]

bcaa mozesz wypic przed silownia, i druga porcje w polowie treningu, lub w trakcie silowego. l-ka 2-3g na 2h przed treningiem

- universal creatine 500g 5g przed i po treningu, 5g w dnt - BCAA MEGA CAPS olimpu 1 caps, na 10kg masy ciala przed trenem - NITROBOLON treca w sumie to taki suplement wszystko i nic, wiec trudno go rozplanowac%) osobiscie bym dal 8-10 capsow przed treningowo

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 42 Dieta jest? Trening jest? Staż jaki? Jak nie ma 2 pierwszych punktów to sprzedaj odżywki na allegro ----- BCAA dałbym 6-8gram i może na noc? ----- Gainer to odżywka, BCAAi HMBolon to suplementy Wiem, czepiam się Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-08-22 14:28:47

Treningi Bjj sa bardzo wyczerpujace, dla mnie duzo ciezsze od silowni. A odzywki takie jak Kreatyna, HMB, BCAA czy AMINO Mass( na stronie nutrend znalazlem i z opisu jest fajny :) ale ja sie naprawde nie znam)?? W wuszukiwarce nie znalazlem nic co dotyczy suplementacji przy sportach walki :(

Po co kombinować z łyżkami stołowymi, skoro w środku masz miarke? Szczerze powiedziawszy też tego suplementu nie odczułem, nawet w podwójnej dawce, ale nie trać nadzieji, może się rozkręci. Spróbuj wziąć na pusty żołądek tj. gdy trening np. masz o 16 to ostatni posiłek zjedz koło 14.00, a 15-20min przed zarzuć Shocka, jakieś węgle i bcaa.